Corso Preparatori Fisici livello 1 “Adolescenti”, che si è tenuto dal 19 al 23 gennaio 2026 presso la Cittadella del Rugby di Parma.
Partecipanti al corso:
- Santoro Stefano preparatore Scuola Rugby Lecco
- Caiani Francesco preparatore U14/16/18 Rugby Lecco
Il corso per preparatori atletici di rugby si è sviluppato attraverso un percorso formativo che ha integrato teoria e pratica con l’obiettivo di fornire competenze specifiche per la gestione della preparazione fisica nel rugby. Durante le lezioni teoriche sono stati approfonditi i principi fondamentali dell’allenamento sportivo, come la progressione del carico, la specificità e la periodizzazione stagionale, con particolare attenzione alla strutturazione della stagione sportiva suddivisa in pre-season, stagione agonistica e fase di transizione. È stata analizzata la fisiologia applicata al rugby, considerando i sistemi energetici maggiormente coinvolti, gli adattamenti neuromuscolari e i meccanismi della fatica e del recupero.
Ampio spazio è stato dedicato allo sviluppo della forza, della potenza e della resistenza, elementi centrali in uno sport di contatto come il rugby. Sono state illustrate le metodologie di allenamento in palestra, l’utilizzo degli esercizi multi-articolari e i principi del power-training, oltre al lavoro sulla velocità, sull’accelerazione, sui cambi di direzione e sull’agilità, con differenziazioni in base ai ruoli degli atleti. Un’attenzione particolare è stata riservata alla prevenzione degli infortuni, attraverso esercitazioni mirate alla stabilità articolare, al potenziamento del core e alla corretta strutturazione del riscaldamento.
La parte pratica del corso ha permesso di applicare direttamente i contenuti teorici sul campo. I partecipanti hanno osservato e svolto test fisici, costruito sedute di allenamento e simulato la programmazione di microcicli settimanali, confrontandosi su casi reali e situazioni tipiche della gestione di una squadra. È stato inoltre affrontato il tema del monitoraggio del carico di lavoro, attraverso strumenti come la percezione dello sforzo e l’analisi dei dati, per garantire un equilibrio tra prestazione e recupero.
Il percorso si è concluso con una valutazione finale, spesso basata su una prova teorica e sulla presentazione di un project work, volto a dimostrare la capacità di pianificare un periodo di allenamento completo. Nel complesso, il corso ha fornito una preparazione approfondita e specifica, orientata a rendere il preparatore atletico autonomo nella programmazione, nella gestione della performance e nella collaborazione con lo staff tecnico e medico.
I docenti e i formatori del corso per preparatori fisici (rugby) – Livello 1
Durante il corso F.I.R. sono intervenuti diversi esperti impegnati in moduli teorici e pratici, tra cui:
- Giovanni Biondi – Responsabile della preparazione atletica Zebre Rugby Parma figura responsabile della preparazione fisica in ambito federale.
- Enrico Romei – Docente con contributi su principi e gestione dell’allenamento di rugby e abilità motorie.
- Paolo Gentilini – Docente coinvolto nelle parti dedicate allo sviluppo motorio, applicazioni ludico-motorie e pratica sul campo.
- Silvano Garbin – docente esterno con esperienza da preparatore fisico Rugby Colorno e contributi formativi nel corso.
- Romano Felice preparatore atletico della Nazionale Italiana di Judo e collaboratore della nazionale di rugby Under 20
- Docenti FIPE / istruttori di pesistica olimpica – specialisti della Federazione Italiana Pesistica (FIPE) che hanno tenuto il modulo specifico sulla pesistica olimpica inserito nel programma del corso.
